11月10日
国家疾控局提示：
当前全国流感总体处于中流行水平
流感活动处于上升阶段
我国已进入呼吸道传染病流行季
如何预防和应对流感?
日常生活该如何做?
身边人得流感后怎么办?
这份健康提示请牢记
什么是流感?
流感不同于普通感冒，起病较急，可出现高热、头痛、乏力、肌肉酸痛等全身症状。
资料图：海口市人民医院儿童医学部内，家长带娃看病。记者王康景摄
冬春季是我国流感等急性呼吸道传染病高发期。近期，流感活动明显上升，预计还将持续上升一段时间。
除了流感，其他多种急性呼吸道病原体也会有传播的风险。流感病毒、鼻病毒、呼吸道合胞病毒是急性呼吸道感染的主要病原体。
流感如何传播?
主要通过以下方式传播：
1.飞沫传播：感染者咳嗽、打喷嚏或说话时，喷出的飞沫被他人吸入，最常见于1米范围内近距离接触。
2.接触传播：手接触被病毒污染的物体，再触摸口、鼻、眼等黏膜引发感染。
3.气溶胶传播：在密闭、通风不良的环境，感染者排出的微小飞沫核可长时间悬浮在空气中，他人吸入后感染。
流感≠普通感冒，这些症状要警惕
典型表现：突发高热
发热：39-40℃，持续3-5天
全身症状：头痛、肌肉酸痛、乏力，伴咽喉痛、干咳等
并发症风险：肺炎、心肌炎、脑炎等
与感冒区别：普通感冒症状较轻(如流鼻涕、打喷嚏)，而流感更像“全身袭击”，病程更长(1-2周)
这些高危人员需警惕，易发展为重症
65岁以上老年人、5岁以下儿童
孕妇、慢性病患者(如哮喘、糖尿病)
免疫力低下者(如肿瘤患者)
急诊指征(立即就医)：
儿童：呼吸急促(<2月龄>60次/分)、拒食、嗜睡
成人：呼吸困难、意识模糊、持续呕吐/腹泻
如何有效抵御流感病毒?
接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的手段之一。流感疫苗能显著降低重症和死亡风险，尤其对儿童、老年人、慢性病患者等重点人群保护效果明确。
每年世界卫生组织会根据全球流感病毒变异情况更新疫苗组分，确保其与流行毒株匹配。今年上市的流感疫苗已包含针对甲型H3N2等预测毒株的抗原成分，公众无需等待“新疫苗”，而应尽早接种。
10月至11月是流感疫苗理想接种窗口，疫苗生效约需两周，越早接种越能及时建立免疫屏障。
特别提醒：接种完疫苗后，要注意以下几个方面。
①接种完疫苗后请在接种点留观30分钟，确认无异常情况后方可离开。
②接种部位24小时内保持干燥和清洁，尽量不要淋浴和游泳。
③若接种部位出现红肿、疼痛、发痒或出现低热，一般不需要特殊处理，经过降温、多饮水和适当休息后，可自行消退。
④若出现其他情况，如体温超过38.5度以上，请立即就医。如果出现持续发热、局部红肿等情况，应及时到医院就诊，并及时联系接种部门告知相关情况。
⑤接种后尽量多喝水，注意休息。
更多日常科学预防方式
坚持个人防护“三件套”：“戴口罩、勤洗手、遮口鼻”。
增强免疫力：增强体质，保持健康生活方式。比如日常饮食要保持营养均衡，适当做运动，保持规律作息
密切关注自己和家人：特别是家中孩子、老人、体弱多病者的健康状况，当出现发热、咳嗽等呼吸道症状时，首先要休息养病，如果症状加重应及时就医;同时在呼吸道传染病高发季节尽量减少参加聚集性活动。
流感不是重感冒，不要觉得扛一扛就过去了
流感和普通感冒是两种疾病，流感是有传染性且会导致严重疾病负担的一种疾病。流感一般是由甲型、乙型流感病毒引起，一般临床表现包括38摄氏度以上的发热、头疼、肌肉酸痛、乏力等比较重的全身症状。
普通感冒往往是由鼻病毒等呼吸道病毒引起，主要表现是38摄氏度以下的发热，可伴有鼻塞、流涕、咽痛等上呼吸道感染的症状，全身症状比较轻，一般不会引起重症，给予对症治疗就能改善症状。
特别提醒大家的是，不要因为想快速控制症状或者降低体温就过度过量使用退烧药，特别是不要同时使用退烧药和含相同退热成分的感冒药，比如一些感冒药里都含有退热成分对乙酰氨基酚，如果同时服用，可能会增加药物不良反应。一般的发热推荐首选物理降温，包括使用冰袋或者温水擦浴，如果超过38.5摄氏度以上的发热，或者出现了比较重的全身症状，可以用药物来退热。如果用药后患者仍然出现反复发热、精神萎靡、呼吸道症状逐渐恶化等情况，建议大家及时就诊。
