入夏以来，日照时间长，长期在户外高温下工作容易中暑。那么，中暑有哪些症状?发现有人中暑如何急救?炎炎夏日该如何预防中暑呢?7月6日，记者采访海南医科大学第一附属医院急诊科副主任医师陈耿仟，为大家解答和支招。
海南医科大学第一附属医院急诊科副主任医师陈耿仟提醒，户外工作者、孕产妇、老年人等注意防中暑。记者王洪旭摄
夏日高温天气户外工作者 老年人等注意防暑
近日，海口市琼山区府城镇街头一名在男子中暑晕倒，市民为其紧急降温并报警求助。据目击者陆先生称，该男子看上去向一名外卖骑手，在烈日下送单中暑晕倒了，周围市民将其放到树荫下，并帮其脱去上衣散热，也有人帮忙报警求助。
“如果确认是中暑了，首先要尽量降温，市民的急救方法是对的。”陈耿仟表示，夏天气温比较高温，在室内工作还可以，但是在室外工作，长期暴露在太阳下，如建筑工人等户外工作者容易中暑。
另外，一些老人、小孩、孕产妇等是中暑高危人群，要注意防暑。比如坐月子的产妇待在家，如果没有通风透气，又不开空调降温，在高温情况下很容易中暑。另外，还有一些部分甲亢的人群、有糖尿病、高血压、脑梗后遗症等疾病的老年人，长期的高温情况下也容易出现中暑。
中暑早期 头晕头痛恶心吐
那么，中暑有哪些症状?陈耿仟表示，根据轻重程度和临床表现可以将中暑的类型分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。其中，先兆中暑为中暑早期，一般表现为头晕、头痛、恶心、呕吐以及心悸等症状，主要常见患者为高温下活动、工作的人群。
轻症中暑的患者，除了有先兆中暑的症状外，还伴有面色潮红、皮肤灼热、心悸等症状。
重症中暑则是比较严重的类型，可再细分为热痉挛、热衰竭、热射病。这类患者往往会出现昏迷、惊厥、言语不清等，严重者会出现心律失常、急性肾衰竭等情况，需要立即送到医院救治。
海南医科大学第一附属医院急诊科副主任医师陈耿仟，为患者检查。记者王洪旭摄
中暑后如何急救?可物理降温，严重者及时送医
陈耿仟表示，路遇中暑患者，记住急救口诀“一移、二敷、三喝、四擦、五降”。
“一移”指的是立即通风散热，尽量降温，迅速脱离高温环境，将中暑者移至阴凉通风处，同时垫高头部，解开衣服扣子，以利于呼吸和散热。
“二敷”指先温再凉，给头部降温需要循序渐进，先用温水敷，后改用冷水、冰水敷。可以拿冰袋、有冰的水，敷在患者的额头、腋窝、腹股沟、颈部等处，进行物理散热。
“三喝”是指补充电解质饮用淡盐水，补充身体所需的水分，同时补充部分无机盐。
“四擦”是用冷水擦身当高温、高湿、无风，身体散热困难时，可用冷水或冰水擦浴至皮肤发红。
“五降”：指物理降温，当中暑者体温高达40℃以上，出现昏迷、抽搐等症状时，要快速、有效、持续地降温，重点注意颈部、腋下，大腿内侧降温;同时拨打120，尽快把人送到医院急诊科就诊。虽然中暑比较常见，但如果到后期发展为重度中暑，会引起脑水肿，容易有危险。
另外，陈耿仟提醒，在患者意识清醒能配合的情况下，可以给其喝一些凉水;但是如果其意识已经不清楚了，强行喂水容易出现呛咳、恶心、呕吐等，不建议喂水。
如何预防中暑?注意这四点
那么，炎炎夏日如何预防中暑呢?陈耿仟表示，首先夏季炎热出汗多，要多饮水，喝白开水没有电解质成分，建议冰镇糖盐水、冰糖绿豆水，或一些运动饮料，进行钠、钙、钾的补给。
其次，穿着上选择宽松轻薄的浅色衣裤，可以更好地排汗与减少热量的吸收。
第三，在户外工作的人群，做好防晒工作，出门时要戴上太阳帽，穿上防晒外套，防止直接暴露在阳光下，使机体水分被直接蒸发。发现体温过高，要适当饮水，到阴凉的地方休息一下，不要强撑着工作。
第四，可随身携带缓解中暑药物，如藿香正气水等，有不适时及时到阴凉地方休息，并散热、补水。
