8月16日上午，作为海南日报健康融媒工作室(兜医圈儿)成立5周年配套活动之一，海南日报报业集团旗下省融媒体中心、南国智库大健康研究中心、海南日报健康融媒工作室(兜医圈儿)平台联合开展了两场青少年心理健康讲座。
其中，国家二级心理咨询师、中国科学院大学心理学硕士祁丽萍以《手机时代的亲子双赢：从冲突到协作》为主题，针对当下很多青少年喜欢刷手机问题，指导家长如何沟通和引导孩子了解长期玩手机的危害，要让孩子找到更多表达自我和得到满足的途径和方式。
“很多家长会认为孩子玩手机管不住自己就是不听话，即便孩子答应玩一段时间就停止但也‘停不下来’，手机成瘾。”祁丽萍说，实际上这和孩子大脑发育尚未成熟，导致的自控力不足有关，是正常现象。
她表示，这时候，作为家长，需要多一些耐心，要找到与孩子共情、展开技巧性引导的沟通方式。比如先尝试告知孩子，长期沉溺玩手机，会影响社交能力，也会让自己深度阅读能力减弱，更会影响身心健康，最终让自己“变笨”，手机可以玩，但需要管住自己。
祁丽萍向现场“听讲”的广大家长说，孩子玩手机的内在动力和感受可能与家长的想象不同，比如孩子刷短视频是为了逃避学习压力，又或者因为缺少朋友的快乐补偿。“我在门诊上就遇到过，有的孩子玩手机一个上午，哭着对妈妈说自己好内疚，自责，觉得这样要‘废了’，希望妈妈帮助自己。”祁丽萍说，这时候，家长就需要抓住机会与孩子建立沟通机制，协商共管手机，制定玩手机的时间、程度等规则。
现场，很多家长觉得孩子不愿意让父母管自己的手机，但祁丽萍表示，实际上孩子也会希望父母帮助管理手机，孩子在心理上是不愿意“躺平”的，也希望自己学习好，在自己做不到，没有信心的时候，寄望于刷手机来满足自己，但当发现自己看手机太多，作业做不下去，书看不下去，就会自责，懊恼，自己痛苦时又无处排解，于是又借助刷手机来给自己心理慰藉和满足，形成恶性循环。
“建立良好的亲子关系有助于家长与孩子达成手机共管的共识。”祁丽萍说，要从家庭结构环节入手，当孩子玩手机太多并出现自责，这时不需要骂孩子，不要加深情绪，要安抚和提供情绪引导，帮助孩子调节情绪，实现共情，亲子关系得到改善，协商共管就变得容易起来了。
现场还有家长提问，自己孩子上初一后就给手机孩子玩，却发现孩子成绩明显下降，孩子到了什么年龄段才适合给手机?
祁丽萍说，这没有明确的年龄段建议，每个孩子情况不同，没有科学依据显示哪个年龄段给了手机就不会出问题。“这是可以协商的，一般12岁以下的孩子是家长制定规则，12岁以上的孩子自我意识逐渐强烈，更多需要沟通和商量制定手机管理机制，要多倾听孩子的诉求。”祁丽萍说，可以尝试把制定规则的主动权交给孩子，让他制定自我管理规则，父母来参与监督，孩子做到时就给予正向反馈和鼓励。做不到时，就劝导，再协商让父母加强管理和监督。
“听了祁丽萍老师的课，我更加明白与孩子协商共管手机的必要性，以前总是忙于工作疏于沟通和管理，今后在玩手机等问题上，要积极和孩子沟通，改善亲子关系，让孩子更愿意听父母的意见。”家长冯先生说。
