在万宁，康养不仅是身体的调理，更是一场融合自然、温暖与美味的沉浸式体验。晨起有青皮林的海风与满目葱茏，午后有温热的矿泉抚过肌肤，傍晚有咖啡香与南洋烟火气填满时光——康养在万宁，是呼吸，是饮食，是每一天自然而然的日常。
图源：海南日报国际旅游岛之声
万宁地处北纬18°黄金度假带，年平均气温24.8℃，夏无酷暑，冬无严寒。全市森林覆盖率达66.4%，兴隆区域森林覆盖率达68%以上，负氧离子含量常年维持在每立方厘米万个以上，年均空气优良率98.9%。2026年5月，万宁顺利通过联合国老龄所“世界长寿之乡”第二次复审认证。石梅湾集山、海、湖、林、溪、岛于一体，拥有世界上面积最大的海滩青皮林。兴隆热带植物园汇集1200余种珍稀植物，于林荫下散步，满目葱茏，清香沁脾，堪称天然的“空气维生素”补给站。
兴隆温泉素有“世界少有，海南无双”之美誉，泉水源自地下深处，水温常年保持60℃至80℃，富含偏硅酸、氟及锶、锂、溴、碘、氡等多种有益微量元素，其中偏硅酸含量107～120mg/L，氟含量5.1～9.15mg/L，远超医疗价值浓度，对神经衰弱、风湿关节痛、高血压等具有良好辅助理疗效果。
万宁的康养不止于山水，更在于可参与、可感知的沉浸式文化体验。兴隆作为全省重点侨乡，沉淀了21国归侨的南洋风情。正大·兴隆咖啡文化园2025年已获评国家AAA级旅游景区，游客可亲身体验咖啡从种植、采摘、烘焙到冲泡的全过程;吉纳客兴隆咖啡博物馆集“游、购、学、娱、食”于一体，可参与咖啡烘焙、拼配、冲煮等环节，沉浸式解锁一杯兴隆咖啡背后跨越山海的侨乡故事。
“兴隆1951”侨乡风情夜市设“怀旧记忆广场”“河畔咖啡街”“侨乡美食汇”“归侨大舞台”等六大主题板块，让游客在烟火气中深度体验侨乡文化。麓湾牧场提供颂钵疗愈体验，兴隆咖啡谷内设有骑行绿道，穿行于热带雨林与咖啡园之间，兴隆南药园可辨识各类南药黎药植物。从“风景”到“场景”，万宁让文化可进入、可停留、可互动。
中奥兴隆文体中心
万宁的康养生活倡导动静结合。全市公共体育设施日趋完善，万宁市文化体育广场室外运动场配备篮球、排球、足球及田径训练场;仁里河带状公园体育公园，配套灯光篮球场、网球场、PU塑胶跑道及儿童沙坑;兴隆体育公园可开展篮球、羽毛球、匹克球、门球、乒乓球、足球、网球、排球、滑板等多项运动。依托109公里海岸线，日月湾拥有世界级冲浪海域，是国家冲浪训练基地;位于神州半岛旅游度假区的中海神州高尔夫球会，凭借优美的海滨设计曾获亚洲百佳高尔夫球会等荣誉。静可读书品咖，动可逐浪骑行，万宁为康养人群提供了丰富的运动选择。
中海神州高尔夫球会
图源：兴隆隆苑咖啡庄园
万宁饮食讲究“药食同源”，地方风味兼具美味与健康。万宁四珍——东山羊、和乐蟹、港北对虾、后安鲻鱼，均为地理标志产品，肉质鲜美，营养丰富。后安粉汤底醇厚，晨起一碗，暖胃提神;兴隆咖啡香气浓郁，含绿原酸等有益成分;鹧鸪茶清热解腻，斑斓糕清香绵软，诸多南洋风味小吃更添饮食乐趣。在万宁，每一餐都是对味蕾的款待，也是对身体的滋养。
“万宁四珍”
来万宁吧。住下来，慢下来，在山海之间找回身体本来的节奏，在时光深处安顿疲惫的灵魂。这里的阳光正好，空气清新，海风不燥，万宁这座“长寿之乡”，正等待每一个渴望好好生活的你。
