近期，有市民报料称带娃去看心理门诊时遇到需要排队等号的问题，并称当前青少年看心理门诊的数量有所增加，社会应该多关注青少年心理健康问题。6月26日，记者就此采访了海南医科大学第一附属医院心理科医师、海南医科大学精神病与精神卫生学副教授管冰清，就当前青少年存在较多的心理问题类型及如何采取应对措施答疑解惑。
管冰清在接受采访。记者王康景摄
“毫无疑问，不论是从权威文章的数据还是我们门诊的看诊情况来看，当前青少年心理健康问题的确比较突出。”管冰清说，根据2021年行业内的一份权威调查报告数据，我国在校儿童青少年有约17.5%存在精神障碍，其中的6.5%属于ADHD(多动症)，约3%是抑郁问题。从她的看诊经验来看，前来就诊的青少年中大多是情绪问题，可分为焦虑、抑郁、双相情感障碍以及强迫症等。
在成因方面，管冰清说，青少年的心理问题的影响因素主要有生物因素和环境因素。生物因素一般指遗传基因以及其他原因导致的大脑功能缺陷、神经元紊乱等，而环境因素则泛指孩子的家庭环境、学习环境以及所处的社会环境等，无形中可能给孩子带来精神压力、非一般性的情绪波动等。
海医一附院心理科门诊患者在进行咨询。记者王康景摄
“在面对孩子的这些心理问题时，我认为我们应该从多个层面帮助孩子走出困境，非常重要的一点是要强化我们的觉察力，从而做出有区分的改变。”管冰清说，例如家庭方面，父母等长辈要觉察到不应该把情绪问题带回家，不要随便在孩子面前发泄情绪造成恶性传递，而应该充当孩子情绪的缓冲垫，多关注孩子好的方面，多给予正向评价和鼓励，以欣赏的眼光看到孩子的闪光点，从而营造和谐富有正能量的家庭氛围和环境。
在学校方面，尽管目前不少学校都配有心理辅导室，但毕竟受限于服务能力，有时候难以达到及时干预和疏导孩子情绪的作用。这时候学校老师等应该积极主动去理解、发现孩子存在的心理和情绪问题，增加包容度，创造更有理解性和包容性的求学环境，同时加强心理教育。
此外，在青少年本人方面，要学会用外化技术做区分，以变化的眼光看待自己和事物，尤其是要有做“辩解”的能力，不要把“问题”与自己画等号从而陷入一种悲观的模式里。简言之，就是既要看到自己的不足更要看到自己的优点，可以通过适当的运动、听音乐等具体的方式来舒缓情绪，有区分地看待自己的问题。
“必须说明的是，当青少年出现心理健康问题的时候，一定要正视它，不要有病耻感，如果情况比较严重，该用药物治疗或物理治疗时就要及时用，要接受心理医师系统、规范化的治疗。”管冰清说，青少年的心理健康需要得到全社会的关注，不夸大、也不小觑。
