今天
我们迎来了冬季的最后一个节气——大寒
也是二十四节气中的最后一个节气
时间过得好快
我们又走过了一轮春夏秋冬
>>一年中最冷的时节<<
每年公历1月20日-21日交节，太阳到达黄经300°时为大寒节气。大寒同小寒一样，都是表示天气寒冷程度的节气。
民谚有云：“小寒大寒，无风自寒。”说的是大寒时节的寒冷萧瑟的天气。据《授时通考·天时》引《三礼义宗》解释道：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”因大寒时节一般处于三九、四九的时段，所以认为其是一年中最冷的时节。
民间素来有“大寒迎年”的说法，该节气往往与岁末时间相重合，期间的一些民俗多了些辞旧迎新的意味。此时节，家家户户忙着为迎接农历新年做准备——腌腊肉、备年货，再添置些新衣服……“年味”越来越浓。
许凯迪摄
>>赴一场山海之约<<
从田间地头的丰收欢歌
到山海之间的文旅盛宴
冬季的海南既有烟火气的温暖
又有诗与远方的浪漫
不妨趁着这晴好时节
赴一场山海之约
在暖阳下见证丰收喜悦
在山海间邂逅自然之美
让这段旅程成为冬日里最珍贵的记忆
记者刘孙谋摄
大寒时节
海南仍沐浴在暖阳中
此时正是海南岛上
冬季瓜菜的种植、丰收时节
田间地头
到处一片农忙景象
临高当地农民开始播种辣椒苗。临高融媒体供图
屯昌县南坤镇曙光南泉洋常年蔬菜基地。屯昌融媒体中心供图
五指山市毛阳镇的乡村田野间，村民在种植地瓜。毛阳镇供图
五指山金香玉蜜瓜迎丰收。毛阳镇供图
近日，海口琼山区三门坡镇的沙姜丰收，农户在地头采收，脸上满溢着喜悦。记者苏弼坤实习生陈新锐摄
除丰收的盛景外
冬季的海南更是一幅宜居宜游的立体画卷
这里冬无严寒
椰风海韵、雨林秘境自然之美
与人文之韵在此深度交融
成为海内外游客避寒度假的首选之地
一组图带你感受大寒时节
海南自然和人文之美
游客在海口荣山寮沙滩上游玩。记者刘孙谋摄
近日，游客在三亚大东海景区自拍打卡。记者沙晓峰摄
1月17日，游客在三亚亚龙湾热带天堂森林旅游区游玩。通讯员黄庆优摄
陵水林博园大溪岭公园美丽景色。记者刘孙谋摄
文昌市清澜逸龙湾的海上图书馆人头攒动，熙熙攘攘。南海网拍客专栏摄影师叶兆祥摄
五指山水库三角枫迎来最佳观赏期。南海网拍客栏目摄影师黄逸轩摄
在三亚红树林生态公园的滩涂中，藏着一群活泼可爱的“小精灵”。记者汪承贤摄
>>养生小贴士<<
大寒时节寒冷且干燥
也是由“冬藏”到“春生”的转折点
对于南方大部地区来说
寒潮南下频繁
特别是海南气候特点是温差波动大
天气时寒时暖
那么该如何养生呢?
大寒时节，气温较低，要注意防寒保暖，随温度变化及时增减衣物，尤其注意头部、手部和脚部的保暖。
规律作息，宜早睡晚起，可适当延长睡眠时间。室内适当通风，以保持空气新鲜。
饮食方面，建议进补，可多食用温热性质的食物，如牛羊肉、鸡肉、山药、红枣等，同时增加新鲜蔬菜、水果的摄入。
适度运动，多晒太阳，宜选择快走、慢跑、太极拳、八段锦等，以增强体质。
注意调节情绪，保持平和的心态，避免情绪波动过大。
大寒过后
冬尽春归
在这新春将临、归家有期之际
新海南客户端愿你
诸事顺利，喜乐长安
所求皆如愿，所行皆坦途
