为了进一步提升楼宇企业员工幸福感，缓解员工工作压力与其子女课业压力，2月26日上午，大英山党群服务中心联合蓝天街道团工委共同举办以情绪管理为主题的父母成长课堂(第一期)，意在为企业员工及子女提供专业心理辅导与问题解惑。
本次课堂由国家二级心理咨询师、美兰区校外未成年人心理健康辅导站咨询师尹嫦春作为特邀讲师，通过不同的小组活动，助力学生及家长的情绪与压力管理。
在开始辅导前的课堂公约中，尹讲师建议要善于倾听自我和他人内在的声音，其次对他人的观点不做评判，积极参与课堂分享学以致用，并在今天后迈出情绪管理的第一步。
课堂的第一个活动是情绪识别与命名。通过回顾与反思，学生和父母确认近期最想处理的一个压力事件，找到3-5个最强烈的情感词汇写下来，情感词汇反映出学生和家长的情绪颗粒度，尹讲师指出个体在情感体验和情感陈述上的个体差异，以及把相似情绪状态区别更精细、更细致入微的能力，是情商的关键，情绪颗粒度小的人更不容易在压力下崩溃，也更不容易报复和侵犯他人。
第二个活动是分享情绪故事。家长和学生通过前面自己想到的情感词汇，分析并分享了自己当这些情绪来临时具体引发情绪的事件，反思自己出现的生理、行为反应，找到情绪的具体触发点。
第三个活动是常问初心。通过探索情绪，描述内在渴望，分析心理活动中未被觉察的部分，每种情绪都代表着某种满足或未满足的心理需求，引导学生和父母用于面对自己的负面情绪，以便更好的解决它。
最后是寻找策略。父母与学生组成的小组成员在绿色策略卡中寻找实现渴望的策略，对每一张策略卡进行具体描述，并分享将要采取的第一步行动方向，通过确定自己的目标为现实中存在的各种情况与改变做好准备。
情绪是我们与生俱来的生理上的本能，正确认识情绪，加强压力管理才能有助于更好的生活，通过不断了解自身情感需求、接纳自己，寻找到策略并不断前进，才能成为一个心态平稳、内心强大的人。
本次公益父母课堂顺利结束，孩子们纷纷表示自己寻找到如何处理学业压力上的情绪焦虑和缓解压力的方法，将压力化为动力，更有策略有计划的学习，员工父母也希望在未来与孩子的交流中放慢节奏，让自己心态更加平和，生活更加顺心。
今后，大英山党群服务中心将继续推出父母公益课堂系列活动，坚持贯彻落实党的二十大精神，强化党建引领，聚力服务企业，加强企业员工子女课外心理健康教育，不断提升大英山辖区员工幸福感和满意度，让党建工作更有成效，温暖人心。
