为持续筑牢青少年心理健康防线，引导学生科学认识情绪、疏导心理压力，培育积极健康的心理状态，近日，“接纳情绪，拥抱自己”2026年心理健康校园主题活动第六场走进海口市第十四中学向荣校区。本次活动由省卫健委、省教育厅联合主办，省安宁医院(省精神卫生中心)承办，海口市融媒体中心《海南新健康》协办，通过科普讲座、趣味游园、一对一心理义诊等多元形式，为在校学生送上专业、暖心的心理健康教育服务。
青少年阶段是心理健康发展的关键时期，科学的情绪疏导、正向的心理引导，对学生身心健康成长至关重要。海口市第十四中学向荣校区负责人梁浩斌表示，心理健康教育是立德树人工作的重要组成部分，更是一项需要家校医社协同发力的长期工程。他鼓励学生正确看待成长中的焦虑、压力与委屈，正视情绪波动、拒绝自我内耗，学会主动倾诉、勇敢求助，把寻求心理帮助视为成长的智慧与勇气。
活动现场，海南省安宁医院副主任医师李凝带来《抑郁情绪与抑郁症的识别与应对》专题科普讲座。讲座紧扣中学生学习生活实际，以通俗直白的语言、真实鲜活的案例，细致讲解青少年常见情绪困扰、抑郁情绪表现、情绪误区及科学调节方法，清晰区分普通情绪波动与病理性抑郁的不同特征。引导同学们理性看待情绪变化，学会接纳自我、正视烦恼，掌握科学解压、自我调节的实用方法，树立正确心理健康观念。
除专业科普讲座外，现场开设趣味满满的情绪解压游园会，沉浸式、体验式的心理互动广受学生欢迎。心理沙盘体验、创意拼豆手工、情绪飞盘、平衡球挑战、“情绪垃圾桶”等特色项目有序开展。同学们在轻松愉悦的游戏互动中释放学业压力，在静心创作中梳理内心情绪，以趣味化、仪式感的方式告别负面情绪，实现身心放松、心态赋能。
同时，活动设置专业心理义诊专区，省安宁医院罗琦、翁雪瑜、王达君、吴燕妮等医护专家现场坐诊，为有需要的学生提供一对一免费心理咨询、情绪疏导和心理困惑解答。专家耐心倾听学生倾诉，针对性给出调节建议，帮助同学们解开心理心结、缓解心理焦虑，守护青少年心理健康。
据了解，海南省“心理健康进校园”系列活动自2024年启动，已连续开展三年。2026年系列活动陆续走进全省10所中小学，持续将专业心理科普、暖心心理服务送进校园，全方位护航青少年健康成长。下一步，系列活动将持续深耕校园心理健康教育，常态化开展心理科普与公益服务，助力广大青少年接纳情绪、拥抱自己，以阳光心态奔赴青春征程。
